丹参（たんじん）

中性脂肪を減らす漢方薬を調べていて、
見つかったのがたんじんというものです。

年を取ると色々と健康のことが気になってきますよね。
やっぱり健康でありたいです。

最近はニンニクのサプリや
オルニチンを飲んでいます。

バレンタインと中性脂肪

バレンタインが近づいてくると、
色々と広告がチョコレート尽くしになっちゃうじゃないですか。

だから、チョコレートが食べたくなります。
しかも、一個食べると次が欲しくなり。。。

ということで、けっこう食べちゃうんですよね。
気を付けます。

サプリでダイエットしなきゃ。

おすすめ商品 清祥茶房

仕事が忙しくて
ちょっとメタボが気になってきた！

とい人におすすめの商品が清祥茶房です。
森永製菓から販売されている清祥茶房を楽天で
購入してみましたが、

ウーロン茶のようなあっさりとしたお茶で、
とても飲みやすかったです。

これで、中性脂肪を減らせるのならば、
定期購入しても良いかなと思いました。

ミスパリとかいかなくてもいいかも。。。

チョコと脂肪

昨日、ウルルンにギャル曽根さんが出ていて、
ゴディバのチョコレートを１日で６０個も食べていました。
１３０００円相当くらいですが、もっと気になったのは、
そんなにチョコレートを食べて体調が悪くならないのか！？
ということです。

特殊な体質だから大丈夫なんでしょうか？
生活習慣病とかになるんじゃないかとちょっと心配になってしまいます。
普通は肌や髪なんかにも影響が出ると思うんですけど。
最近ビービークリームっていうのが流行ってるみたいですね。

中性脂肪を減らす食事

中性脂肪を減らすには、
低脂肪低炭水化物の食事に代えるのが一番ですよね。
外食すると、ほとんど高脂肪、高炭水化物の食生活になってしまいます。
お弁当を自分で作るのは面倒というのもありますが、
食費を考えても、自分で玄米の弁当を用意するとかなり安上がりで健康的な食生活になります。

中性脂肪を減らすために、一度自分の食生活を見直してみると良いでしょう。
でも、やっぱりから揚げとかトンカツとか食べたくなってしまいますよね。
そんな時はトクホで。
英語で中性脂肪って何て言うのかと探してみました。

あったかい飲み物 黒ウーロン茶

最近、アンチエイジングの本を読んでいたら、
あったかい飲み物を飲んだ方が良いと書いてありました。
厳密には、あったかいものではなく「ぬるい」飲み物だそうです。

だから、なるべくぬるいものを飲むようにしています。
中性脂肪を減らすということで、黒烏龍茶がお気に入りです。
けっこう苦めで渋いので好きです。

他にも中性脂肪を減らすイマークなどの健康飲料もありますが、
ああいうのも、冷たく冷やして飲むよりは、常温で飲んだ方が健康に良いでそうです。

冷たいか熱い飲み物に慣れていると
ぬるい飲み物って飲みにくくなりますよね。
でも、がんばって挑戦したいと思います。
動脈硬化とかいやですからね。