中性脂肪を減らす食事

中性脂肪を減らすには、
低脂肪低炭水化物の食事に代えるのが一番ですよね。
外食すると、ほとんど高脂肪、高炭水化物の食生活になってしまいます。
お弁当を自分で作るのは面倒というのもありますが、
食費を考えても、自分で玄米の弁当を用意するとかなり安上がりで健康的な食生活になります。

中性脂肪を減らすために、一度自分の食生活を見直してみると良いでしょう。
でも、やっぱりから揚げとかトンカツとか食べたくなってしまいますよね。
そんな時はトクホで。
英語で中性脂肪って何て言うのかと探してみました。